언제나 피곤하고 무기력한 만성피로증후군일 경우,

스트레칭이나 걷기, 자전거 타기 등의 일상생활 안에서의 운동을 

하루 30분 정도, 주 3회정도 해주면

쉬기만 했을 때보다 훨씬 더 피로함을 줄일 수 있으며 건강에도 큰 도움이 된답니다.

 

 

하지만 너무 무리한 운동은 부상의 위험이 있으며, 

오히려 피로가 더 심해질 수 있으니 주의해주세요 :)

 

그리고 만성피로증후군이 아니라 항상 활기차다 어느 하루만 피곤한 경우에는

운동을 쉬어주는 편이 피로를 풀기에 더 좋답니다~