뱃속에 가스가 자주 차면 생활하기 참 불편한데요,

스트레스, 긴장, 잘못된 식습관 등으로 인해 

우리 몸에 가스가 더 많이 찰 수도 있습니다. 

 

이런 분들은 사회 생활을 할 때 늘 긴장을 해야 하며,

자칫 잘못하면 민망한 상황에 직면할 수 있죠.

 

뱃속에 가스가 많이 찬다면,

식이섬유가 풍부한 음식으로 규칙적인 식사를 하고,

인스턴트 음식들은 피하는 등 생활습관을 개선해보세요~

 

탄산음료, 맥주 등 가스를 유발하는 음료는 되도록 자제해주시는 것 잊지 마시고,

 

또한 피로와 스트레스를 풀 수 있도록 잘 관리해주시고

최대한 몸이 편안한 상태를 유지할 수 있도록 합니다.

 

이렇게 생활습관 개선만으로도 

몸이 많이 가벼워진다는 것을 느낄 수 있을 거랍니다.