서현역 분당뉴욕치과 / 입속FAQ

사탕 외에 치아에 안 좋은 식품들

 

 

안녕하세요~ 서현역 분당뉴욕치과입니다!

 

사탕이나 초콜릿 등의 간식들이 치아에 좋지 않은 것은 이미 유명한 사실이죠?

하지만 치아 건강에 좋지 않은 의외의 식품들도 있습니다.

오늘은, 무심코 많이 먹지만 치아에 좋지 않은 식품들을 알아보도록 할게요!

 

 

치아에 좋지 않은 식품 가장 첫 번째로는, 주스가 있습니다.

주스에는 건강에 좋은 영양소가 풍부하지만 

그만큼 당분도 많이 들어있는 경우가 많은데요, 

당분은 치아의 균들에 의해 산으로 변해 치아 에나멜을 부식시키고 충치를 유발하죠.

주스를 마신 다음에 바로 양치질을 하면 치아 손상이 심해질 수 있으므로,

주스를 마신 뒤 물로 한 번 헹궈주고, 약 20분 뒤에 양치질을 하는 것이 좋아요~

 

치아에 좋지 않은 식품 두 번째는, 말린과일입니다.

수분이 많은 과일들은 치아에 좋은 성분들이 많지만 말린 과일은 그렇지 않습니다. 

말린 과일은 끈끈한 젤리나 캔디처럼 조각들이 치아에 남아있게 될 확률이 크고, 

치아에 당분을 끌어모으죠. 때문에 충치의 위험이 더욱 커집니다.

말린 과일을 먹고 난 다음에는 바로 양치질과 치실을 사용하여 

입 안의 이물질을 깨끗하게 제거하는 것이 좋답니다.

 

치아에 좋지 않은 식품 마지막으로는 바로 와인인데요,

레드 와인은 치아를 착색시킬 위험이 있다면 화이트 와인은 그 산 성분이 

치아의 에나멜을 손상시키죠. 

이런 현상을 막기 위해서는 와인을 드실 때 치즈를 함께 먹어주시면 좋아요.

치즈에 풍부하게 들어있는 단백질, 칼슘, 인 등의 성분이 입 안의 산 성분을 완화시키는 데 도움이 되죠.

 

 

물론 살다 보면 위에 말씀드린 식품들을 모두 피하기란 쉽지 않습니다. 

하지만 이런 식품들이 치아에 좋지 않다는 것을 인지한다면, 

나중에 먹고 난 뒤 특별히 더 치아 관리를 하는 데 도움이 될 수 있겠죠?! :)