오늘의 주제는 시큼하기도 하고~

상큼하기도한~ 생각만 해도 입에 침이 고이는 레몬입니다 :)

 

여러분 레몬하면 딱! 떠오르는 대표적인 효능이 있을 꺼에요

무엇일까요?

: D 잘 모르시겠다 하시는 분들은 많은 분들이 해드시는 레몬청을

한번 떠올려 보세요~ 우리가 평소 레몬청을 언제 해먹는지~

 

바로바로 감기입니다~

레몬의 신맛은 비타민C 와 구연산이 많이 들어 있어 나는 맛인데요.

그중, 비타민C는 감기를 예방해 주고 피부 트러블에 대한 효과가 있다고 합니다.

구연산은 피로 회복을 도와주는 효능이 있다고 하네요 :)

 

과량으로 레몬을 섭취하시게 되면 췌액의 유도를 도우므로 당 흡수를 빠르게 할 수 있고

레몬을 차로 꾸준히 마신다면 몸안의 독소들이 빠져나가

이뇨작용에도 좋고, 다이어트에도 좋다고 합니다.

 

하지만, 레몬에는 위나 치아에 좋지 않은 산 성분이 많이 있기 때문에

적당히 먹어주는 것이 우리 몸에 좋다고 합니다.

 

여러 효능이 있는 레몬!

고르실 때도 좋은 레몬을 고르시려면

말랑말랑 하고 향이 좋으며 표면에 광택이 있고

무게가 있는 것을 고르시는게 좋다고 합니다~