오늘은 식욕을 촉진해 준다는 돌나물에 대해서

알아보실 텐데요~

 

돌나물은 열량이 낮기 때문에

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

섬유소질이 적고 비타민 C와 인산이 풍부하기 때문에
새콤한 신맛이 있어 식욕을 촉진하는 효능이 있고,

 

콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 성인병을
예방하는 효능이 있다고 합니다.

 

또한 피로회복에도 효과가 있고
갱년기 완화에 도움이 되는 이소플라본이라는
성분을 많이 함유하고 있다고 하는데요.

 

우유보다 높은 칼슘을 함유하고 있어

골다공증에도 도움이 된다고 하니

한번씩 챙겨 드시는 것도 좋을 것 같습니다. :-D