서현역 분당뉴욕치과 / 건강상식

NO.193

만성피로 쉬어도 피곤한 이유는?

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안녕하세요 ! 서현역 분당뉴욕치과입니다 :)

쌓인 업무와 지속되는 야근으로 많은 피로를 가지고 살아가는

바쁜 현대인에게 만성피로는 최악의 적이 아닐까 싶습니다.

그러나 쉬어도 쉬어도 피로가 풀리지 않는 이유는 무엇때문일까요?

 

언제나 피곤하고 무기력한 만성피로증후군일 경우,

스트레칭이나 걷기, 자전거 타기 등의 일상생활 안에서 쉽게 할수있는

운동을 하루에 30분 정도, 주 3회정도 해줄 경우

쉬기만 했을 때보다 훨씬 더 피로함을 줄일 수 있고 건강에도 큰 도움이 된다고 합니다.

하지만 너무 무리한 운동은 부상의 위험이 있으며,

오히려 피로가 더 심해질 수 있으니 주의해주세요 :)

그리고 만성피로증후군이 아닌 언제나 활기차다가 어느 하루만 피곤할 경우에는

운동을 쉬어주는 편이 피로를 풀기에 더 좋답니다~

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다:)​

​서현역 분당뉴욕치과