우리 몸이 요구하는 것 이상의 수분을 과도하게 섭취하게 되면

체내 염분 농도가 낮아져, 인체의 전해질 균형이 무너지게 됩니다. 

그 증상으로는 구토와 두통, 정신 착란에

심하면 사망까지 이를 수 있는 무서운 것이죠.

 

 

무엇이든 적당히!

 

우리 몸에서 수분이 필요하면 '갈증'이라는 신호를 보내오기 마련입니다.

때문에 물을 많이 마셔야 한다는 강박 관념은 버리는 것이 좋겠죠?