우리에게 가장 친숙한 과일, 사과!

그 붉은빛도는 둥글둥글한 모양이 참 먹음직스러운데요 :)

 

사과에는 미처 다 말하지 못할 정도로 좋은 효능이 많답니다.

 

그 중 하나인, 안토시아닌은 사과의 붉은 껍질에 많이 들어있는데,

그 성분은 항상화 작용을 하기 때문에 사과는 껍질을 깎지 않고 그냥 씻어 먹는 것이 가장 좋아요.

 

사과의 또 다른 효능으로는

혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주기도 하죠.

 

사과 안에는 구연산, 주석산 성분도 들어 있는데요,

이것은 몸 안의 피로 물질을 제거해

스트레스를 줄여주고 숙면을 도와줘서 피부도 깨끗하게 만들어준답니다.

사과를 먹으면 미인이 된다는 말이 그냥 있는 말이 아닌 거죠~