맵지만 건강에 좋은, 마늘

 

 

세계 10대 건강식품에 뽑힐 정도로 몸에 좋은 마늘!

특히 한국에서는 국이나 요리를 할 때 양념으로 꼭 넣고는 하는데요,

 

이 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데,

이것은 살균 및 향균 작용을 하기 때문에 식중독균과 

헬리코박터 파이로리균을 죽이는 효과가 있답니다.

게다가 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원할하게 만들어요.

 

마늘에는 이 뿐 아니라 카로틴, 비타민B1, B2, C, 철, 인, 칼슘, 셀레늄 등 다양한 영양소가 들어있어

피부 미용, 피로회복, 노화 방지, 두뇌활동 촉진, 치매 예방, 당뇨 예방 등등

우리 몸 곳곳에 좋은 작용을 한답니다.