서현역 분당뉴욕치과 / 건강상식 NO.72

먹으면 행복해지는 음식 6가지!

 

 

안녕하세요 :) 서현역 분당뉴욕치과입니다 :)

 

원래 좋은 음식을 먹으면 행복해 지는 기분이 드는 것은 당연하지만

특정 음식들은 먹을 수록 더욱 행복해질 수 있다는 것 알고 계신가요?

 

 

미국 타임지에서 발표한 '더 행복해지는 음식' 소개에 따르면

몇몇 음식들은 먹을 수록 더욱 기분이 좋아지고 우울증에도 도움이 된다고 합니다 :)

 

 

스트레스 호르몬의 수치를 낮춰주는 항우울 성분이 들어있는 '다크초콜렛'과 

부정적인 생각을 감소시켜 우울증을 억제하는 '프로바이오틱스가 풍부한 식품',

우울증의 위험을 낮추는 엽산이 풍부한 '과일과 채소', 

에너지를 생성시키는 '모닝커피',

비타민D가 많고 혈당을 낮춰 기분을 안정시키는 데 도움이 되는 '버섯'

 

그리고 테아닌이 많아 평온함을 유지하는 데 도움이 되는 '녹차' 등이 있습니다.

 

 

평소 음식을 먹어도 행복해지긴 하지만,

좀 더 행복함을 느끼고 싶다면

위에 나온 건강 음식들을 한 번 드셔보시는 건 어떨까요?

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다!

#서현역 분당뉴욕치과