서현역 분당뉴욕치과 / 건강상식 NO.73 

커피는 골다공증을 유발한다?!

 

 

안녕하세요~ 서현역 분당뉴욕치과입니다!

 

우리나라에는 커피를 자주 드시는 분들이 참 많으신데요,

그런데 가끔 커피를 많이 마시면 뼈에 좋지 않다던가

골다공증에 걸릴 수 있다는 말이 있습니다.

실제로 커피를 많이 마시면 골다공증이 유발될 수 있을까요?!

 

사실 커피 속 카페인 성분이 칼슘의 흡수를 방해하는 것은 맞지만

하루에 300mg 이하의 카페인 섭취는 골밀도와 크게 관련이 없답니다. 

하지만 너무 많은 커피는 실제로 뼈 건강에 무리가 올 수 있으니 조심해주세요~

 

또 하나 팁이 있다면, 커피를 마실 때 우유를 1~2스푼 정도 넣어 마시면

체내의 칼슘 배출을 막는데 도움이 된다고 하네요!

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다!

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