서현역 분당뉴욕치과 / 건강상식 NO.81

삶은달걀이 탈모 예방에 도움이 된다?!

 

 

안녕하세요! 서현역 분당뉴욕치과입니다 :)

 

달걀은 참 영양분이 많은 식품으로 꼽히는데요,

몸의 많은 기능에 도움이 되지만 

특히 삶은 달걀을 많이 먹으면 탈모 예방에도 도움이 된다고 합니다!

 

달걀을 삶으면 '비오틴' 성분이 활성화 되는데,

이 비오틴 성분은 지방과 단백질의 신진대사를 높여주기 때문에

여드름, 비듬, 탈모 등의 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

또한, 단백질 보충과 포만감으로 인해 다이어트에도 큰 도움이 되기 때문에

많은 분들이 체중감량시 달걀을 삶아 먹곤 하죠.

 

그런데 간혹 콜레스테롤 우려 때문에 달걀을 피하는 사람들도 있는데요~

하지만 연구에 따르면 달걀의 콜레스테롤은

혈중 콜레스테롤과의 연관성도 없고,

과잉 섭취를 걱정할 정도의 성분이 아니라고 하네요!

 

오늘 저녁, 달걀과 함께 건강한 식단 섭취해보시는 건 어떨까요?!

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :)

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