눈에 좋은, 아사이베리

 

안녕하세요 :) 건강한 식품들을 소개해드리는, 유유이야기의 유유입니다!

 

오늘은 눈 건강에 아주 좋다고 하는 아사이베리를 소개해드릴게요~

 

아마존의 보물이라고 불리기도 하는 아사이베리는

폴리페놀, 안토시아닌 등의 항산화물질이 풍부하며

칼슘, 철분, 아미노산 등의 무기염류 뿐 아니라 비타민, 

오메가 지방산, 단백질 등이 골고루 들어있어

건강에 좋은 슈퍼푸드로 정평이 나있죠~

 

특히 안토시아닌은 다른 베리들보다 무려 열 배가 더 많이 들어있는데요, 

이 성분은 항염증에 탁월할 뿐 아니라 시력향상 효능도 있어 눈에도 아주 좋답니다.

게다가 항산화물질로도 유명해서 피로회복과 노화방지에 탁월하고,

심장 및 뇌졸증의 위험을 줄여주며 혈액순환과 

신장 및 간기능의 활성화에 도움이 되는 등 다양한 효능이 있죠.

 

또 꾸준히 섭취할 경우 면역력도 높일 수 있다고 하네요.

 

작년 한 해동안 열풍이 불었던 아사이베리!

즙이나 가루 등으로 많이 판매하고 있으니 눈이 안 좋으신 분들은 한 번 드셔보세요 :)