요즘같은 날씨에는 밖에 나갔다 들어오면 무조건 사워나 목욕을 하게 되잖아요~

게다가 더우니 찬 물로 하는 분들도 많고 말이죠.

 

하지만 우리 몸에는 찬 물로 샤워하는 것 보다는

따뜻하고 미지근한 물로 목욕하는 것이 훨신 더 좋은 방법이라고 하네요.

 

섭씨 38~41도 정도의 미지근한 물로 목욕을 하면

몸의 부교감신경을 활성화시켜 심박동을 적절히 통제하며

내장기능을 원활하게 만들고

근육의 이완 및 휴식에도 좋답니다.

 

게다가 몸의 긴장을 풀고 심신을 이완시키기 때문에

숙면도 취할 수 있죠.

 

가장 효과가 좋으려면 잠자리에 들기 1~2시간 전에 미지근한 물로 목욕하는 것이 좋은데요,

여러분들도 오늘 주무시기 전에 미지근한 물로 목욕을 해보시는 건 어떨까요?

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다!

#서현역 분당뉴욕치과