​환한 미소를 짓고 싶지만 치아의 누런 착색 때문에

마음 놓고 편히 웃을 수 없는 경우가 종종 있죠 : (

​

그래서 오늘은 치아 미백에 좋은 식품들에 대해서

알아 볼려고 합니다.

​

일반적으로 치아 착색의 원인으로 뽑히는 식품에는

커피와 레드와인이 있는데요​.

​

반대로! 치아를 하얗게 만드는 식품을 알아봅시다 ~

​

[딸기] -​ 딸기에 들어 있는 말릭산은 치아의 얼룩을 씻어내는 효능이 있습니다.

딸기를 갈아서 베이킹 소다와 섞으면 천연 미백제가 됩니다.

​

[녹차] - 녹차에는 타닌산이라는 성분이 들어있는데요 이 성분은 치아에 세균이

달라붙는 것을 막아 착색을 방지한다고 합니다.

또한, 입냄새를 막는 효과와, 폴리페놀이라는 성분이 입 속 세균을 퇴치하고,

​입안에서 불소 화합물의 수치를 높여 치아 에나멜의 손상을 막습니다.

​

[치즈] - 입안의 수소이온농도를 높여 덜 산성화되게 만드는데요.

 이에 따라 착색과 치아부식이 줄어든다고 합니다.

 또한 치즈의 풍부한  칼슘은 치아를 더 튼튼하게 만듭니다.

​

[다크 초콜릿] - 원료가 되는 카카오에 들어있는 알칼로이드 성분인 테오브로민은

치아의 에나멜을 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.

에나멜 표면을 감싸 보호함으로써 착색을 막는다고 하네요.

(당분이 첨가된 밀크 초콜릿에는 이런 효과가 없다고 하네요 참고해주세요~)

​

[견과류, 씨앗, 사과] - 이런 식품들은 치아 플라그와 얼룩을 문질러 씻어내는 효능이 있는데요.

사과의 아삭아삭한 질감은 잇몸을 강화시켜 잇몸병이나 치아 손실 위험을 감소시킵니다.

특히 수분이 풍부한 사과는 침을 많이 나오게 해 입속 세균을 줄입니다.

​

​

치아 미백에 좋은 음식들을 챙겨 먹고

자신감 있게 하얀 치아로 미소를 지어 볼까요? :- )

​

​

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다~

#서현역 분당뉴욕치과