우리 몸을 건강하게 하기 위해선 무엇 보다도
치아가 건강해야 합니다~
그래야 영양분이 가득한 음식을 먹고 우리의 몸을 챙길 수 있기 때문이죠,
그렇다면 치아가 건강하기 위해선 뭐가 중요할까요?
바로 잇몸이 건강해야 합니다! : )
그렇다면 실생활에서 잇몸을 건강하게 하기위해서
할 수 있는 일들은 무엇이 있을지 한번 알아볼까요?
먼저, 단백질과 열량, 비타민 C가 충분히 들어 있는
과일이나, 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
음식을 섭취할 때에는 자극이 심한
딱딱하거나, 매운 음식을 피하고 삼키기 쉬운
부드러운 음식을 먹는 것이 잇몸에 무리가 가지 않고 좋다고 합니다. : D
그리고 가능한 입안을 자주자주 행구어 청결을 유지하여 주고
술과 담배를 멀리하는 것이 잇몸을 건강하게 유지하는데
가장 좋은 습관이 된다고 하네요~
어려운 일이 아니라 우리가 조금만 더 신경을 쓰고
관리를 해준다면 건강한 잇몸, 치아를 얻을 수 있고
그로인해 우리의 몸까지 건강해 질 수 있다니 시작이 어렵더라도
습관이 될 수 있도록 다같이 노력해 볼까요?
그럼 오늘하루도 건강하고 행복한 하루 보내세요~
서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다~
#서현역 분당뉴욕치과
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치아 과민증