여름철이 되면 갈증을 해소시켜줄 시원한 과일을 찾게 되잖아요~

이 중 여름철에 수박과 함께 많이 먹는 멜론이 있죠!

초록색에 그물모양 줄무늬가 독특하면서,

어릴 때는 비싼 과일이라 아주 가끔씩밖에 먹지 못했던 멜론이었죠 ㅎㅎ

 

저는 원래 멜론이 그물모양 있는 그 하나의 종류만 있는 줄 알았는데 

알고 보니 열매 겉의 그물 모양이 있는지 없는지에 따라 

'네트멜론', '캔털루프', '겨울멜론', '머스크멜론' 등으로 나뉜다고 하네요.

 

멜론은 수분이 많고 열량이 낮아 다이어트 하는 분들에게도 좋은데요,

이 외에도, 멜론의 칼슘이 나트륨 배출을 도와줘서 콜레스테롤과 혈압을 조절하고 

심혈관 질환을 예방하는 데에도 좋아요.

또, 간 기능을 강화시켜주기도 하죠.

 

그리고 멜론 안의 철분 성분은 빈혈을 예방해주는데요, 

뼈도 튼튼하게 만들어 준답니다!

 

멜론 안에는 베타카로틴, 비타민C, 포타슘 등 

우리 몸에 긍정적인 역할을 하는 성분들이 많이 들어가 있기 때문에 

암을 예방하고, 항산화 작용을 해서 피부미용, 노화 방지 등에도 도움이 되니, 

 

여름철 시원 달콤한 멜론 한 번 드셔보시는 건 어떠세요?