여러분들 건강 식품에 대한 관심이 많으신 분들은

지나가는 말도 달걀이 심장 건강에 좋지 않다고 들어보신 분들이 있으시죠?

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하지만 사실상 건강한 사람에게 하루 2개 정도의 계란은 괜찮다고 합니다~

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계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 든건 사실이지만,

오메가-3 지방산 처럼 건강에 유익한

불포화 지방산도 함께 들어 있기 때문에

생각 만큼 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지진 않는다고 합니다~

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달걀에는 단백질이 풍부하고 나트륨이 적으며 우리몸에 필요한

필수 아미노산들이 골고루 있다고 하니 많이는 아니여도

조금은 챙겨 드시는게 좋을 것 같습니다~ :)

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :D

#서현역 분당뉴욕치과​