평소 술 안주나 입이 심심할때 먹는 간식으로 땅콩이 있죠?

그 만큼 자주 먹는 간식인데 땅콩에 대하여 자세히 알고 먹으면

더 좋겠다는 생각이 들었습니다~

 

그렇다면 땅콩의 효능에 대해서 다같이 한번 알아볼까요?

 

두뇌회전에 좋다고 알려진 땅콩에는요

아미노산이나 레시킨, 비타민 B 등의 성분들이 들어있어서

머리를 맑게 해주고 빠른 두뇌회전을 도와주고,

많은 비타민들이 피로회복에 도움을 준다고 하는데요~

 

딱! 수험생들이나 직장 생활에 힘드신

직장인들이 먹으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. :)

 

이어서 다른 효능들도 더 알아볼까요?

 

 혈관 안, 몸에 좋지 않은 콜레스테롤이 쌓여 생기는 질병을

콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액순환을 도와주고 혈관계 질환을 예방해 주며

혈당이 갑자기 높아지는 것을 막아주고 당뇨수치를 낮추는데 도움을 주어 당뇨에도 좋습니다.

하지만 너무 많이먹으면 오히려 독이 될 수도 있으니 조심해야 한다고 합니다.

 

참고로 땅콩은 칼로리가 높아 다이어트를 할 때 섭취하면 좋지 않지만

불포화 지방산이 많기 때문에 다이어트시 지방섭취 용으로 섭취를 하기에는 좋다고 합니다.

 

그동안은 효능에 대하여 아는것 없이 먹어 왔는데

이렇게 작은 땅콩 속에 다양한 효능들이 있다는게 놀랍네요~

 

주말 동안에 많이 지친 수험생 분들

그리고 우리 직장인 분들~

같이 땅콩을 섭취하며 한 주 동안에 쌓인 피로를 풀어봅시다 :D