율무차를 자주 드시는 분들 계시나요?

저는 자주는 아니여도 자판기에 있으면 마시곤 하는데요~

율무차에 들어가는 율무는 우리가 잘 알고 있는 잡곡 입니다.

 

그래서 오늘은 율무에 대해서 알아보실텐데요!

율무는 부종과 비만에 좋다고 알려져 있는데

과연 어떤 효능들과 왜 효능에 좋은지 알아봅시다 ~

 

율무는 포만감을 주어 체중 감량시 식사에 도움을 주고

비타민과 칼슘등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서

다이어트에 효과가 좋습니다.

 

또한 이뇨 효과가 있어서 가벼운 부종들을 해결해 준다고도 하네요~

 

율무는 피부를 깨끗하게 하고 탄력 있게 만들어 주면서

기미, 주근깨, 사마귀 등 피부미용에도 효과가 좋다고 합니다.

 

혈관내 지방과 노폐물등을 배출해 주어 혈액순환이 잘되게 도와줌으로

고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다.

 

두뇌에 영양소를 공급하여, 두뇌 발달 및 집중력 향상에도 효과가 좋다고 합니다.

인슐린 분비를 촉진시키고 혈당량을 낮춰줘서 당뇨개선에도 효과가 좋다고 하네요!

 

이렇게 다양한 효능이 있는 율무는

식이섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋고

피로회복에 좋은 현미와 함께 섭취를 하면

영양적으로 좋다고 하니, 함께 섭취해 주는것도 좋을 것 같아요~ :)

 

그동안 먹기만 해서 율무의 효능에 대해서는

제대로 알고 있는게 없었는데

이렇게 또 새로운걸 알아갈 수 있어서 너무 기쁘지 않나요?