평소에 잼으로 먹고, 통조림 과일로도 먹고,

그냥 먹기도 하는 살구!

 

여름에는 살구빛이 더 많이 익어 탐스러운 주황빛이 도는데요~ :)

오늘은 이 살구에 대해서 어떤 효능들이 있는지 알아 보려고 합니다~

 

먼저 살구는 달고 열량이 낮아서 비만인 사람들에겐

다이어트에 도움이 되는 과일이라고 합니다.

 

또한 감귤이나 다른 과일 들처럼 비타민A가 풍부하게 들어 있어서

야맹증을 예방하고 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있다고 합니다.

 

이외에도 살구에 들어 있는 베타카로틴, 퀠세틴, 가바 같은

성분들은 황산화 물질이기 때문에 암 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

또한 피부를 하얗거나 윤기있게 해주면서

기미, 주근깨 등을 없애주는 피부미용에도 좋다고 하네요~ :D

 

여름에 먹어야지 더욱 맛잇는 살구~

맛있는 살구도 먹고

야맹증과 암 예방, 피부미용까지 노려 볼까요?