평소 배탈이 나면 죽 같은 음식을 먹는 경우가 많은데요~

이런 죽 이외에도 배탈 증상을 누그러 뜨리고

위장에도 좋은 음식들이 있습니다.

 

어떤 음식들이 있는지 알아볼까요?

 

먼저, 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다고 합니다.

또한 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있어

위 건강에 도움이 된다고 하네요~

 

두번째는 파파야! 파파야는 소화를 촉진시키고, 소화불량을 완화하며

파파인과 키모파파인이 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어

위를 안정 시켜줍니다.

 

셋째는 흰 쌀밥 입니다. 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며

수분을 흡수해 설사 증상을 누그러 뜨리는 효능이 있다고 합니다.

 

네번째로는 생강이 있는데요.

생강은 소화기능을 향상시킴으로 메스꺼움을 치료하는데 도움이된다고 합니다.

 

마지막은 허브 차 입니다.

따뜻한 차는 장을 진정시키는 효소가 있으므로,

특히 페퍼민트와 캐모마일 차는 위를 치유하는 독특한 성분을

포함하고 있다고 합니다.

 

평소 위장에 좋은 음식들을 챙기며

미리미리 예방하는 것도 좋겠죠?

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :D

#서현역 분당뉴욕치과