젊음을 위한 보석, 석류

 

 

예전부터 여성에게 좋다고 알려진 석류는

식물성 에스트로겐 성분이 풍부해서 폐경과 갱년기 등과 관련된 증상을 호전시키고,

피부 노화를 지연시키는 효능이 있어요.

 

또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 칼로리도 낮기 때문에

다이어트를 할 때 함께 먹어주면 영양을 보충해줄 수 있죠.

 

뿐만 아니라 석류에는 폴리페놀 등의 항산화성분들이 들어있는데,

이는 몸 안의 독소와 활성산소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 해줘서

꾸준히 석류를 섭취한다면 안티에이징, 피로해소, 심혈관질환 등에 효능을 볼 수 있답니다.

 

보통 석류는 석류알을 샐러드에 올려 먹거나 즙을 내어 주스로 마시는데요.

너무 많이 섭취하면 변비가 있는 사람들에게 부작용이 있을 수 있으니 조심해주세요 :)