다양한 색이 아름다운, 파프리카

 

 

피망과 비슷하지만 좀 더 다양한 컬러가 있는 파프리카~

살짝 단 맛이 요리들에 어울리기 때문에,

함께 넣어 먹으면 요리가 살아나는데요~

 

칼로리도 낮을 뿐더러 비타민이 딸기의 4배, 

시금치의 5배 정도 들어 있어서

다이어트와 기미나 주근깨 예방, 피부 미용 등에 좋은 효과가 있어요.

 

파프리카는 깨끗히 씻어 가운데 꼭지와 심지, 씨 부분을 제거해 먹으면 되며,

기름에 익히면 영양소 흡수율이 올라가 더욱 효과적으로 영양분을 섭취할 수 있답니다 :)