서현역 분당뉴욕치과 / 건강상식 NO.67

다크초콜릿이 비만에 좋다?!

 

 

안녕하세요 :) 서현역 분당뉴욕치과입니다~

 

여러분 다이어트 하실 때 초콜릿은 안 좋은 것이라는 것으로 

알고 계신 분들이 많으실 것 같은데요!

물론 일반 초콜릿은 많이 섭취하지 않는 것이 좋지만

다크 초콜릿은 잘만 먹으면 오히려 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

다크 초콜릿에는 비만을 예방하는 인슐린 민감도가 높아

체중감량에 도움이 될 뿐 아니라

뇌의 혈류량을 증가시켜주어 기억력과 학습능력에 효과가 있는데요,

또한 카카오 안에 들어있는 폴리페놀 성분이 피부노화를 방지해주기 때문에

미용에도 탁월한 효능이 있죠.

 

하지만 일반 밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿이 아닌

무설탕 다크초콜릿일 경우에 도움이 되며,

좋은 효능이 있다고 한꺼번에 너무 많이 먹는다면

 

오히려 건강에 좋지 않을 수 있으니 적당히 섭취해주시는 것이 좋답니다.

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다!

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