수줍은 뺨같은, 복숭아

 

 

안녕하세요 :) 유유이야기의 유유입니다!

 

오늘은 이제 곧 제철이 다가오는 복숭아를 소개해드릴게요~

 

털이 없는 천도, 과육이 흰 백도, 노란 황도 등

전 세계 약 3,000종의 다양한 품종이 있는 복숭아는

6~8월까지 여름이 제철로, 

수분과 구연산, 비타민, 무기질 등이 풍부해

여름철의 피로 해소와 영양보충에 아주 좋은 과일이랍니다.

 

특히 복숭아에는 시트리산, 사과산이 많은데요

이는 여름철의 식욕을 되살리고 체력을 회복하는 데 도움을 주죠

또 복숭아의 아스파라긴산은 숙취를 해소하는 데 좋으며,

구연산 등의 유기산은 몸 속의 니코틴을 제거하는 역할을 하죠.

 

이 외에도 피부 노화를 막고 변비 해소 및 고혈압 예방, 다이어트.

면역력 증가, 발암물질의 생성 억제 등 다양한 효능이 있는 과일이랍니다.

 

하지만 복숭아는 알레르기가 있는 분들이 많은데요,

알레르기가 있는 사람이 복숭아를 먹을 경우

입술, 목구멍 등이 가렵고 부어오를 수 있으니 조심해주세요 :)

 

또한 장어, 자라 등과 함께 먹게 되면 설사, 복통, 가슴통증 등이 있을 수 있어요!