펄떡펄떡 힘찬, 장어

 

 

안녕하세요 :) 유유이야기의 유유입니다!

 

오늘은 더운 여름에 기력보강 하실 수 있도록,

스태미너에 좋은 음식재료를 소개해드릴게요~!

바로 장어인데요!

 

구이, 찜, 튀김, 덮밥 등 여러 요리에 사용되는 장어는

특히 여름이 제철이기 때문에 더운 날 보양음식으로 많이들 먹는답니다.

 

단백질이 풍부한 장어는 아주 훌륭한 스태미너 음식이라

원기 회복을 도와줄 뿐 아니라 비타민A, B, E 등과 칼륨, 철, 마그네슘 등 

우리 몸에 필요한 성분들이 골고루 들어있어서 신체의 밸런스를 잡아주죠. 

이는 몸의 면역력을 기르는 데도 큰 도움이 됩니다.

 

또한, 장어가 남자들에게 좋다는 이야기는 익히 들어보셨죠?

그 말이 근거가 있답니다!

장어의 '뮤신' 성분은 남성의 성기능을 향상시켜 주며, 

비타민 A와 B가 스태미너 보강에 도움을 주죠.

 

장어는 남자들 뿐 아니라 아이들에게도 좋은 음식입니다.

뇌 발달에 도움이 되는 'DHA'와 '레치신' 등의 성분이 들어있기 때문에 

기억력 및 학습능력 향상에 효능이 있어요~

 

장어에는 또한 항산화 성분들이 들어있는데요, 

때문에 우리 몸의 노화를 막아주고 피부도 탱탱하게 만들어 줄 뿐 아니라 

암 예방에도 도움이 된다고 하네요!

 

 

장어를 많이 먹으면 단지 스태미너에 좋을 것만이 아니라,

다양한 방면에 효능이 있다니!

올 여름은 장어와 함께 건강한 여름 보내야겠네요 :)