안녕하세요~ 서현역 분당뉴욕치과 입니다. :)

오늘은 평소 한 두개씩 가지고 있는 습관들이

건강에 어떠한 해를 끼치고 있는지에 알려드릴려고 하는데요!

 

먼저 [허리벨트 꽉 조이기] 이러한 행동은 소화 기능에 역효과를 불러일으키고,

위산 역류를 가져올 수 있는 행동이라고 합니다.

 

[화장실 참기] 몸에서 신호가 왔는데도 화장실을 가는것을 미루는 사람들이 있습니다.

이러한 행동은 요로감염증에 걸릴 위험이 있다고 합니다.

몸에서 신호가 올 때는 참지 마시고 바로바로 해결해주세요~

 

[잠에서 깨자마자 스트레칭] 잠에서 일어나자 마자 바로 스트레칭을 해주시는 분들이 있으신데요

일어나자 마자 바로하는 스트레칭은 허리 디스크의 위험성을 가져올 수 있다고 하니

아침에 일어서나셔서 5분이나 10분 후 쯤에 스트레칭을 해주시는게

좋을 것 같습니다! :)

 

[엎드린 자세로 잠자기] 목을 뒤로 젖힌 상태에서 자게 되면

목을 비롯한, 상체 윗부분에 통증과 마비증상을 가져올 수 있습니다.

 

[무거운 가방 메기] 매일같이 무거운 가방을 베게 되면

근육의 불균형과 어깨 통증을 유발 시킬 수 있다고 하네요.

 

[구부정한 자세] 자세를 바르게 하고 있지 않으면,

어깨의 통증이나 어깨충동증후군으로 이어질 수 있다고 합니다.

 

여러분들이 평소 자주하는 습관이 어느정도 있으셨나요?

저는 몇개가 있었는데요!

앞으로는 자세를 올바르게 고쳐서 건강해 질 수 있도록 노력해야 겠습니다. :-D

​

​

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :D

#서현역 분당뉴욕치과