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요즘 낮에는 날씨가 참 좋지만 일교차가 커서
밤에는 쌀쌀해서 그런지
저는 감기 기운이 좀 있는 것 같습니다.

 

요즘 같은 환절기, 흔한 먹거리 3가지로
면역력을 키워 감기 예방을 해보아요.

 

감자에는 사과보다 3배 많은 비타민 C가 함유되어 있다고 합니다.

고추 또한 비타민 C가 많죠 오렌지의 2배라고 하네요.
고추의 캡사이신 성분은 비타민의 산화를 막아주고

신진대사를 향상 시켜줍니다.

감기가 심하게 걸렸을 때 배 많이 드시죠?
배의 루테올린 성분이 기침, 가래를 완화해주고
기관지염에 탁월한 효과가 있다고하네요. 

 

흔하지만 좋은 제철 채소와 과일로
가을 환절기 건강 챙기시길 바랍니다.

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :)
#서현역 분당뉴욕치과