서현역 분당뉴욕치과 / 건강상식 NO.95 

사무직 근로자도 매일 2시간은 서있어라?!

 

 

안녕하세요 :) 서현역 분당뉴욕치과입니다!

 

이 글을 보시는 분들 중 사무직에 종사하는 분들도 많으실 것 같은데요~

항상 앉아서 일하는 시간이 많은 사무직일 수록 건강에 대한 위험이 높다는 것 알고 계신가요?

 

앉아있는 시간이 오래되면 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지고

심지어는 조기 사망의 가능성도 높아진다고 합니다.

그래서 회의를 할 때나 물을 마시러 갈 때 등

자주 일어나서 움직여줘야 하는데요.

 

또 반대로 너무 오래 서있는 것 역시 건강에 좋지 않기 때문에

앉아 있는 것과 일어나 있는 것을 번갈아가며 해주시고,

여의치 않을 때는 수시로 자세를 바꿔주시는 등

 

스트레칭을 하거나 몸을 움직여주세요~

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다!

#서현역 분당뉴욕치과