사무실에서 앉아서 일을 하거나 무거운 것을 들거나,

또 혹은 잘못된 자세를 오래 지속하면 허리가 나빠지곤 하는데요.

하지만 이런 요통이 있는 분들이 허리 근육을 강화하면 도움이 많이 됩닏.ㅏ

 

요통의 주 원인은 척추가 휘거나 근육이 약해져,

척추가 감당해야 할 부하가 커져서 생기는 것인데요.

 

신전근 등 허리 주변 근육이 탄탄하게 수축되어 있으면

척추가 감당할 압력이 작아져 허리에 질환이 있어도 요통을 줄여줄 수 있습니다.

 

때문에 허리 질환자들은 허리 근육을 튼튼하게 만드는 것이 중요하죠.

 

물론, 허리 근육을 만들면서 적절한 치료를 병행한다면 더욱 좋겠죠? :)

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다!

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