더 좋은 운동 효과를 보기 위해서

땀복을 착용하고 운동을 하시는 분들이 많은데요~

 

땀복을 입고 운동을 하면 땀을 많이 흘려

몸속 수분이 빠져나가 체중이 줄어든다고 합니다.

 

하지만 이것은 일시적인 현상이라고 하는데요~

오히려 탈수 증상이 찾아와 건강을 악화 시킬 수 있다고 하니

조심해야 되겠습니다.

 

운동은 가벼운 복장으로 약간 서늘하게 느껴질 정도의 온도에서

하는 것이 좋으며 운동 전후로 충분한 섭취를 해

몸의 신진대사를 유지시키는 것이 중요하다고 합니다.

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :)
#서현역 분당뉴욕치과