오늘도 건강한 먹거리로
환절기 건강을 챙겨보아요.

 

사계절 내내 푸른 침엽수들을 좋아하는데요.
녹색이 뒤덮은 산을 제가 개인적으로 좋아하거든요.

 

한국에는 소나무가 대표적인 침엽수죠.
소나무의 솔잎은 송편을 찔 때만 쓴다고 생각했는데요.
생각보다 많은 효능을 가지고 있습니다.

 

솔잎은 뇌기능을 향상시켜주고 말초신경을 확장해 뇌졸중을 예방해줍니다.
또한 빈혈, 당뇨, 신경과민, 탈모를 개선해주고
니코틴을 해독시켜주니 금연을 결심하신 분들에게 도움이 되겠죠?

 

솔잎은 콜레스테롤 수치를 낮추고 청혈작용을 하여
동맥경화, 고혈압 등 심장 기능을 개선해줍니다.

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아직 솔잎의 효능을 다 말씀드리지 못했어요.

 

솔잎은 상처치료와 피부염에 좋고 아토피를 완화시켜주며
항산화 성분으로 활성산소를 제거해주어 노화 방지에 좋고
베타카로틴이 암 예방효과를 가져옵니다.

 

허기와 갈증을 해소시켜준다니 다이어트 하시는 분들도 솔잎을 섭취하시면
건강을 해치지 않고 다이어트를 할 수 있을 것 같아요.

 

솔잎은 식초나 효소를 만들어 먹거나 솔잎주를 담가먹어요.
솔잎을 가루를 내어 꿀에 타먹거나 음식을 찔 때 침구류에 넣어도 좋습니다.

 

솔잎은 효능이 무궁무진하지만 철분 흡수를 방해하므로

 산모는 조심해야 하고
뜨거운 성질을 가지고 있으므로
열이 많거나 수척한 사람은 많이 먹지 않도록 해야 합니다.