열대과일의 대명사, 망고

 

 

달콤하고 진한 과육이 매력적인 망고는

베타카로틴과 비타민이 많기 때문에

항산화 기능을 하고 몸의 면역시스템의 기능을 도와주는데요,

 

뿐만 아니라 혈중콜레스테롤의 수치를 줄이고, 고혈압을 완화하는 데 도움을 준답니다.

 

또한 간을 보호하고, 눈, 피부, 소화능력 등에 좋죠.

 

게다가 망고 껍질에는 지방세포가 커지는 것을 억제하는 물질이 들어있기 때문에 

망고를 껍찔 째 먹으면 체중을 조절하는 데 도움이 된다고 하네요.

 

하지만 망고 자체는 당분 함량이 높아서 많이 먹으면 다이어트에 좋지 않아요 ㅜㅜ