슈퍼씨앗, 치아시드

 

 

치아(Chia)라는 식물의 씨앗인 치아시드!

보통 물이나 주스 등에 불려 섭취하는데요,

처음 보면 개구리알같기도 하고 젤리같기도 한 형태가 적응되지 않지만

계속 먹다보면 매력적인 식품이랍니다.

 

치아시드는 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가고 

지방분해 호르몬 '글루카곤'의 분비를 촉진시켜 

다이어트와 장기능에 좋은 효과를 보여주는데요,

더불어 배변활동도 원활하게 하죠.

 

게다가 치아시드 안의 풍부한 오메가3는 연어보다 많다고 하는데요,

체내의 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시켜

혈압을 조절하고 심혈관 질환을 예방합니다.

 

또한 당뇨에도 좋으며 항산화효과도 있는 등 건강에 좋은 슈퍼씨앗이죠!