커피에는 항산화 물질이 들어 있어 암세포 발생을 억제하여

결장암, 간암, 설암 등을 예방하는 효과가 있고,
커피를 하루 3~5잔 마실 경우 당뇨병 발생 위험을 줄인다는 보고가 있습니다.
 

또한 커피의 폴리페놀 성분이 피부노화를 예방하고 커피에 들어있는 카페인이
진통제의 효과를 높여주는 등 최근 커피의 긍적적인 효과에 대한 연구 결과가 발표 되습니다.

 

하지만 이러한 커피의 긍정적인 효과는 설탕과 프림이 포함되지 않은
블랙커피 상태로 마실 때 기대할 수 있는데요 :)

블랙커피의 열량은 5kal미만으로 거의 칼로리가 없다고 보지만,
크림과 설탕이 들어 있는 믹스커피의 경우 한잔의 열량이 50~70kal로 블랙커피의 10배가 넘는다고 해요~

 

과도한 카페인 섭취는 심장질환을 유발할 수 있고,
노인이 커피를 많이 마시면 이뇨작용으로 탈수증상 및 변비를 초래할 수도 있습니다.
또 골다공증이 있는 경우에는 칼슘의 흡수를 방해해 이를 더욱 악화 시킬 수도 있다고 합니다.

 

따라서 커피는 하루 3~4잔 이상 마시지 않는 것이 좋다고 하네요~

 

커피를 좋아하시는 분들은

조금만 줄여서 건강도 같이 챙겨봐요~

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :D

#서현역 분당뉴욕치과