이렇게 무더운 여름날 쌓이는 스트레스는 많고,

풀러 나가자니 날씨는 또 너무 더워서 나갈수 가 없죠?

 

오늘은 스트레스를 푸는데에도 효능이 있다고 하는

고추에 대해서 알아 볼려고 합니다~

 

고추는 열량이 낮고, 매운맛에 들어있는

캡사이신이 기초대사율을 높여 주기 때문에 다이어트에 좋다고 하는데요.

 

또한 이 캡사이신이 위액 분비를 촉진시켜주고

단백질의 소화를 도와주기 때문에 소화불량을 치료하는데에 좋고,

식욕부진을 해소 시켜 주기도 한다고 합니다.

 

매운 맛이 나는 고추를 섭취하면

매운 맛이 몸에서 열을 발산함과 동시에 엔돌핀이 생기기 때문에

스트레스를 해소시키는 효과도 있다고 합니다.

 

이뿐만이 아니라 함유되어 있는 비타민 A와 비타민 C는 몸의 저항력과

면역력을 향상시켜 주기 때문에 감기예방에 효과가 있다고 합니다.

 

이곳저곳 양념이든 재료든 빠지지 않고

많이 들어가는 고추에 대한 효능을 이제서야 제대로

알아 보는 시간을 가졌네요~

 

더운날 스트레스 풀러 멀리 가시지 마시고

집에서 매운고추로 양념이 된 요리를 즐기면서

스트레스를 풀어보는 것도 하나의 방법일것 같네요~