오늘은 고향의 향수를 불러 일으킨다는 과일!

단감에 대해서 알아 보실 텐데요~

 

바로 단감의 효능들을 봐 보실까요?

단감에 들어 있는 탄닌 성분은 세포의 노화를 막아주는

대표적인 성분으로 알려져 있습니다.

 

또한 카테킨이 풍부하게 들어 있기 때문에

활성산소를 제거하고 억제하는 효능을 가지고 있어

암을 억제하는 작용을 가지고 있다고 합니다.

 

스코폴레틴 이라는 성분이 들어 있어서

몸속 콜레스테롤이나 중성지방을 몸밖으로 배출 시켜주는

효능을 가지고 있어 콜레스테롤과 관련된 혈관질환을 예방하고

치료하는데에 효능이 있다고 하네요~ : )

 

비타민C 및 과당이 풍부한 단감은 알세트알데히드를 분비해 주는 효능을 가지고 있어

숙취를 효과적으로 해소 시켜 줄 수 있다고 합니다.

숙취해소 까지 해결해 주는 과일이라니 알아갈 수록 매력이 넘치네요!

 

비타민A 및 비타민E가 풍부한 단감을 자주 먹다보면

시력을 화복시켜 주고 보호하는데에 도움이 될 수 있으며,

눈의 피로를 풀어주고 면역력을 증가 시켜 줄 수 있다고 합니다.

 

이외에도 피부미용과 다이어트에 좋다고 하는데요~

 

좋은 단감을 고르기 위해서는

색이 고르고 좌우가 대칭이며, 딱딱하고

무게가 무겁고 표면에 하얀가루가 묻어 있는 것이

좋은 단감이라고 합니다.

 

이제 단감도 잘 챙겨서 먹어야 겠어요~ :D