평소 팥죽이나, 떡으로 자주 먹게되는 팥!

이 팥에는 어떠한 효능들이 있는지

궁금하시지 않으신가요?

 

팥에는 비타민B 등이 많이 들어 있어 소화 흡수율을 높이고

지방을 분해하여 에너지로 바꾸는 역할을 하기 때문에

체중감량에 효과적 이라고 합니다.

 

사포닌 이라는 성분은 식이섬유소와 더불이

변비를 치료하는 데에 효능이 좋다고 하네요~ : )

 

또한, 티아민이라는 성분은 각기병의 예방과 치료에 효과가 있으며

콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 깨끗하게 해서 혈압을 안정 시키고,

췌장의 인슐린 분비를 도와 당뇨 예방에도 좋다고 합니다.

 

이외에도 노화방지와 피부미용, 이뇨작용에 효능이 좋다고

알려져 있다고 합니다.

 

팥은 고르실 때에는 알이 굵지만 고르지 않은 것은 피하시고,

붉은 색이 엷고 선명한 것이 좋으며

물에 뜨는 것은 좋지 않는 것이라고 하니, 참고해 두시면 좋을것 같아요~ :D