여성이 근력운동을 한다고 해서 남성 처럼
쉽게 몸이 우람해 지지는 않습니다.
오히려 근력운동을 통해 라인이 정리되어
몸이 더욱 날씬해 지고 탄탄해질 뿐만 아니라
신진대사가 원활해지고 체력이 증가 됩니다.
신진대사가 원활해지고 체력이 증가 됩니다.
여자의경우 남자와 달리 테스토스테론 수치가 낮고 근섬유가
적기 때문에 근육질이 되지 않는 것, 고강도의 운동을 하루
종일 하는 여자 운동선수가 아니라면,
근육질에 대한 걱정은 접어 두어도 됩니다.
서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :)
#서현역 분당뉴욕치과
#서현역 분당뉴욕치과
NO.169 - 스트레칭은 운동 전 가장 첫 번째 단계다?