그리스식 요거트, 그릭요거트

최근 모 방송으로 인해 사람들의 많은 관심을 불러일으킨 그릭요거트!

필수 영양소가 풍부하고 다양한 효능이 있어서 최근 사람들이 많이 찾고 있는데요,

일반 요거트에 비해 약 3배 정도 더 많은 원유를 발효시켜 만들기 때문에
단밸질이 더 많이 함유되어 있고, 프로바이오틱스가 풍부해서
다이어트와 독소 배출 등에 아주 좋답니다.

또 나트륨이 적고 칼륨이 풍부해서
나트륨을 많이 섭취하는 사람들에게 나트륨과 칼륨의 균형을 잡아주고,
혈압을 유지시키는 데 도움이되죠.

 

그릭요거트에는 비타빈B 12 또한 풍부한데요,
뇌가 활동하는데 필요한 성분이기 때문에
피곤함이나 두통, 무기력증 등에 효과가 있어요.