가끔 다이어트 하시는 분들의 이야기를 들어보면,

20대 때 다이어트를 할 때와 30대, 40대 되어 다이어트를 할 때의

빠지는 속도가 확연히 다르다고 하는데요,

확실히 나이가 드니 젊었던 시절보다

더 열심히 운동을 해도 더 더디게 빠지는 것 같더라구요.

 

그런데 왜 나이가 들 수록 살 빼는 것이 힘든 것일까요?!

그것은 바로 우리 몸의 갈색지방 때문이라고 합니다~!

 

우리 몸에는 지방이 두 종류가 있다고 하는데요~

몸에 유익한 갈색지방과 뱃살 허벅지살 등의 흰색 지방이 그 것이죠.

 

우리 몸에 유익한 갈색지방이 활성화되면

비만을 야기하는 흰색지방을 태우게 되는데요,

나이가 들 수록 갈색지방의 활동이 점점 줄어듭니다.

그래서 흰색지방을 태우기 힘들어지게 되는 것이죠.

 

보통 운동을 통해 갈색지방이 활성화되는데요,

점점 활동을 하지 않는 갈색지방을 깨우려면

때문에 더 강도 높은 운동을 해야한다는 결론이 난답니다.

 

나이가 든 사람들이 젊은 사람들만큼의 다이어트 효과를 보기 위해서는

그 두 배의 노력을 해야 하는 것이죠.

 

물론 더욱 힘든 과정이 되겠지만,

 

젊은 층보다 조금씩 덜 먹고 꾸준히 운동해서 우리 나이의 건강함을 유지하자구요~ :)

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다!

#서현역 분당뉴욕치과