근육이 커지는 원리는 찢어진 근육 틈새로
살이 차면서 그곳이 부풀어 올라 근육이 형성된다고 합니다.
그런데 근육이 무조건 커지는 것이 좋은 것이 아니라고 하네요.

 

 

근육에는 연성 근육과 강성 근육이 있는데요.
강성근육이 흔히 남자분들이 키우는 근육입니다.

이 근육은 순간의 큰 힘을 쓰는데 사용합니다.

 

연성 근육은 마라톤 선수처럼 오래 달리거나 할 때 

장기간 지구력을 요할 때 필요한 근육이에요.

옛말에 천리마는 다리가 가늘어야 한다고 하죠.
사람 역시 연성 근육이 가늘지만 결코 약하지 않은 근육입니다.

 

몸을 만들고 자기관리를 하는 것도 좋지만

근육을 키우는 것도 운동을 하는 것도 제대로 알고 시작해야겠죠?

 

 

 

서현역 분당뉴욕치과에서 여러분의 건강을 챙기겠습니다 :)
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